方案一：火车。
截止于2016年9月，包头到上海每天2趟直达火车，时刻表见下：
方案二：自驾。
驾车路线：全程约1861.5公里
起点：包头火车站
1.包头市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶80米，右转
2) 行驶80米，右转进入阿拉坦汗大街
3) 沿阿拉坦汗大街行驶5.1公里，左转
4) 行驶640米，右前方转弯
5) 行驶570米，右前方转弯进入哈屯高勒路
6) 沿哈屯高勒路行驶1.6公里，直行进入黄河大街
7) 沿黄河大街行驶2.6公里，朝沙河街方向，左前方转弯进入包南线
8) 沿包南线行驶6.9公里，朝G6/呼和浩特/银川方向，稍向右转进入九原立交
2.沿九原立交行驶1.0公里，过九原立交约310米后，直行进入京藏高速
3.沿京藏高速行驶484.6公里，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶410米，直行进入京藏高速
5.沿京藏高速行驶138.2公里，朝北五环/京承高速/圆明园/雁栖湖方向，稍向右转进入上清立交桥
6.沿上清立交桥行驶1.1公里，直行进入北五环路
7.沿北五环路行驶12.7公里，过五元桥，直行进入东五环路
8.沿东五环路行驶17.1公里，朝京津高速公路/天津方向，稍向右转进入化工立交桥
9.沿化工立交桥行驶350米，过化工桥约770米后，直行进入京津高速
10.沿京津高速行驶46.3公里，朝静海/济南/梅江会展中心/上海方向，稍向右转进入和平庄互通
11.沿和平庄互通行驶1.4公里，直行进入京沪高速
12.沿京沪高速行驶48.7公里，朝外环西路/津静桥/滨海新区/东营方向，稍向右转进入当城互通
13.沿当城互通行驶930米，直行进入荣乌高速
14.沿荣乌高速行驶26.8公里，朝团泊新城/东营/G18方向，稍向右转进入大沽排污河桥
15.沿大沽排污河桥行驶2.2公里，直行进入荣乌高速
16.沿荣乌高速行驶156.0公里，过大寨河大桥，直行进入长深高速
17.沿长深高速行驶55.5公里，直行进入滨莱高速
18.沿滨莱高速行驶46.2公里，朝青岛/潍坊方向，稍向右转进入房镇立交桥
19.沿房镇立交桥行驶310米，右前方转弯进入青银高速
20.沿青银高速行驶52.5公里，朝东营/青州/G25方向，稍向右转进入于家庄枢纽
21.沿于家庄枢纽行驶1.3公里，直行进入长深高速
22.沿长深高速行驶256.9公里，朝盐城/南通方向，稍向右转进入城南枢纽立交桥
23.沿城南枢纽立交桥行驶1.0公里，右前方转弯进入沈海高速
24.沿沈海高速行驶27.9公里，朝盐城/南通/淮安/南京方向，稍向右转进入连霍高速
25.沿连霍高速行驶910米，直行进入沈海高速
26.沿沈海高速行驶385.0公里，朝上海/常州/太仓/常熟方向，稍向右转进入董浜枢纽
27.沿董浜枢纽行驶1.5公里，直行进入沈海高速
28.沿沈海高速行驶45.1公里，朝安亭/浦东机场/G1501/上海绕城(郊环)方向，稍向右转上匝道
29.沿匝道行驶540米，过回城路北姚泾桥约510米后，直行进入上海绕城高速
30.上海市内驾车方案
1) 沿上海绕城高速行驶2.9公里，朝上海市区/沪嘉高速/南翔/S5方向，稍向右转上匝道
2) 沿匝道行驶400米，过沪宜公路中桥河桥约1.1公里后，直行进入沪嘉高速
3) 沿沪嘉高速行驶16.2公里，直行进入中环路
4) 沿中环路行驶290米，朝真华路方向，稍向右转进入中环沪嘉立交桥
5) 沿中环沪嘉立交桥行驶590米，直行进入汶水路辅路
6) 沿汶水路辅路行驶910米，进入沪太路辅路
7) 沿沪太路辅路行驶390米，直行进入沪太路
8) 沿沪太路行驶4.5公里，右前方转弯进入恒丰北路
9) 沿恒丰北路行驶290米，过恒丰路立交桥约320米后，直行进入恒丰路立交桥
10) 沿恒丰路立交桥行驶190米，过左侧的苏河1号华森钻石商务广场C座约150米后，调头进入恒丰路
11) 沿恒丰路行驶130米，过左侧的苏河1号华森钻石商务广场C座，右转进入秣陵路
12) 沿秣陵路行驶290米，左转
13) 行驶150米，到达终点(在道路右侧)
终点：上海火车站
驾车路线：全程约1873.2公里
起点：包头市
1.包头市内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶60米，左转进入钢铁大街
2) 沿钢铁大街行驶630米，过右侧的民主写字楼约190米后，朝梅力更风景区/石门风景区/青年路方向，进入民族东路
3) 沿民族东路行驶6.0公里，朝呼和浩特/G6方向，稍向右转进入包头立交
2.沿包头立交行驶420米，直行进入京藏高速
3.沿京藏高速行驶501.9公里，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶410米，直行进入京藏高速
5.沿京藏高速行驶138.2公里，朝北五环/京承高速/圆明园/雁栖湖方向，稍向右转进入上清立交桥
6.沿上清立交桥行驶1.1公里，直行进入北五环路
7.沿北五环路行驶12.7公里，过五元桥，直行进入东五环路
8.沿东五环路行驶17.1公里，朝京津高速公路/天津方向，稍向右转进入化工立交桥
9.沿化工立交桥行驶350米，过化工桥约770米后，直行进入京津高速
10.沿京津高速行驶46.3公里，朝静海/济南/梅江会展中心/上海方向，稍向右转进入和平庄互通
11.沿和平庄互通行驶1.4公里，直行进入京沪高速
12.沿京沪高速行驶48.7公里，朝外环西路/津静桥/滨海新区/东营方向，稍向右转进入当城互通
13.沿当城互通行驶930米，直行进入荣乌高速
14.沿荣乌高速行驶26.8公里，朝团泊新城/东营/G18方向，稍向右转进入大沽排污河桥
15.沿大沽排污河桥行驶2.2公里，直行进入荣乌高速
16.沿荣乌高速行驶156.0公里，过大寨河大桥，直行进入长深高速
17.沿长深高速行驶55.5公里，直行进入滨莱高速
18.沿滨莱高速行驶46.2公里，朝青岛/潍坊方向，稍向右转进入房镇立交桥
19.沿房镇立交桥行驶310米，右前方转弯进入青银高速
20.沿青银高速行驶52.5公里，朝东营/青州/G25方向，稍向右转进入于家庄枢纽
21.沿于家庄枢纽行驶1.3公里，直行进入长深高速
22.沿长深高速行驶256.9公里，朝盐城/南通方向，稍向右转进入城南枢纽立交桥
23.沿城南枢纽立交桥行驶1.0公里，右前方转弯进入沈海高速
24.沿沈海高速行驶27.9公里，朝盐城/南通/淮安/南京方向，稍向右转进入连霍高速
25.沿连霍高速行驶910米，直行进入沈海高速
26.沿沈海高速行驶385.0公里，朝上海/常州/太仓/常熟方向，稍向右转进入董浜枢纽
27.沿董浜枢纽行驶1.5公里，直行进入沈海高速
28.沿沈海高速行驶45.1公里，朝安亭/浦东机场/G1501/上海绕城(郊环)方向，稍向右转上匝道
29.沿匝道行驶540米，过回城路北姚泾桥约510米后，直行进入上海绕城高速
30.上海市内驾车方案
1) 沿上海绕城高速行驶2.9公里，朝上海市区/沪嘉高速/南翔/S5方向，稍向右转上匝道
2) 沿匝道行驶400米，过沪宜公路中桥河桥约1.1公里后，直行进入沪嘉高速
3) 沿沪嘉高速行驶16.2公里，直行进入中环路
4) 沿中环路行驶290米，朝中环路/军工路隧道方向，稍向右转上匝道
5) 沿匝道行驶550米，直行进入中环路
6) 沿中环路行驶3.5公里，朝南北高架路/石洞口/卢浦大桥方向，稍向右转进入中环共和新路立交桥
7) 沿中环共和新路立交桥行驶700米，右前方转弯进入南北高架路
8) 沿南北高架路行驶7.1公里，朝延安高架路/外滩/虹桥枢纽方向，稍向右转进入延安东路立交桥
9) 沿延安东路立交桥行驶930米，过延安东路立交桥，朝西藏南路/人民路隧道方向，稍向左转上匝道
10) 沿匝道行驶310米，直行进入延安东路
11) 沿延安东路行驶230米，左转进入西藏中路
12) 沿西藏中路行驶360米，左转进入人民大道
13) 沿人民大道行驶180米，到达终点
终点：上海市
