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首先，久躺会导致肌肉松弛，虽然躺着确实很舒服，但是危害也很多，躺着不运动，身体的肌肉就得不到锻炼，会变得松弛，整个人浑身无力，力气变小，而且每天都要瘦了，营养得不到消耗，转化为脂肪，导致肥胖。如果吃完饭立马躺下，也不利于消化。 第二，容易导致抵抗力下降，长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，不能很好的进行流通，容易患上一些疾病，容易引起感冒。 即使在家也可以适当的活动一下，做一些保健操等。 第三，容易导致精神状态不佳，有时候在家很久没有出门，感觉外面的阳光都非常刺眼。还经常在室内躺着人，会使人的精神状态不好，萎靡不振。
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刚躺下很舒服，时间长了会翻身，躺久了会难受。”久坐伤气，久卧伤血。”什么过头都不好。
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会瘫痪
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躺床上时间长了腰发硬
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多活动下 如果是病人也要多帮他活动手脚
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