我今年五十六岁最近吃了安定片还是睡不着怎么办，就是睡着也会经常翻身！睡得不安稳！
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安定片这种最好还是少吃，会有一定的依赖性。人老了要多走动，睡觉不安稳往往是您操心的事情太多了，人老了，别想太多，多走走，运动一下，生活还很长，而您该享受了
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用桂圆泡水喝喝试试，可以提高睡眠质量
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