Question

睡觉时候，侧卧，朝左边睡好？还是朝右边睡好？

Answer 1

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
其他睡觉姿势：
1.仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
2.俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
3.左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
注意事项：
1.人从年纪小的时候 到 青年时期一直都处于发育状态因此睡觉时 不应该给自己的子女 弄具有良好弹性的床垫
2.建议平板床铺上只放一层软绵+毯子不是硬梆梆的即可
3.睡觉的时候要弄个稍舒服的 枕头但是不宜将枕头弄的过高枕头最好是软的如果是硬的 对大脑并不好

Answer 2

睡觉时应仰卧，侧卧会使身体一侧血液循环不畅。两边那边都一样，如果非要选择一边那就选右边比较好，左边会使重量压迫到心脏，希望能帮到你。

Answer 3

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的如果姿势不正确就会成为影响身体健康的大事！仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧到底哪种姿势对身体最有利呢？