Question

做仰卧起坐是把脖子肌肉拉伤怎么办

Answer 1

如果情况不是很严重的话，可以自己擦点红花油、活络油之类的，要擦到让它吸收。严重的话最好是去医院看看。一般情况下的肌肉拉伤都可以在家解决。另外，仰卧起坐不是脖子用劲，要用你腹部力量起来，双手抱头只是为了避免你用胳膊的惯性坐起来。好好练，加油吧

Answer 2

多休息 可适当活动头部 加速恢复 找人给你揉揉呗 最好是配点红花油或者白酒

Answer 3

先停练几天。之大都因为你姿势不对，等扭伤好了以后，你可以每次双手交叉于颈后均匀用力，有好多人因为起身时控制不了身体平衡才导致的颈肌扭伤。

Answer 4

就像其它扭伤一样，要静养。吃点活血药，或在扭伤的地方擦点活血的药也行。过一段时间就好了。