欧洲五大联赛著名足球队有哪些?

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明慧又舒畅的小雀6029
2020-02-28
知道答主
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我们知道肥胖是冠心病,脑梗塞这些疾病的危险因素,长期的肥胖有可能会血脂升高,增加心脑血管疾病的发病风险,所以肥胖的患者要注意减肥。 减肥可以多吃以下食物: 第一、多吃新鲜的蔬菜以及水果,如菠菜,芹菜,韭菜;多吃一些含糖量比较低的水果,如猕猴桃,橘子这类的水果,富含维生素,对身体也是有益的。 第二、要多吃粗粮,如高粱,玉米这类的食物,粗粮可以增加溶剂,减少饥饿感,但是它的能量含量比较少,所以是一种减肥的比较理想的食物。 第三、不要吃肥肉,动物的内脏,鸡蛋,这些含脂肪与胆固醇比较高的食物,除了控制饮食以外还要适当的增加运动,有利于减肥。
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