Question

小腿上的肌肉特别粗，还很硬，怎样减

Answer 1

我几个女生朋友也都这样，然后试过很多方法。到目前为止我总结出来她们其中几个成功减腿的方法是：瑜伽、捏腿。每天睡前捏腿，可以逐渐将肌肉放松。瑜伽可以让肌肉得到充分的拉伸（如果你不想学瑜伽，那么就百度一下拉伸小腿的动作）。然后坚持一段时间就会出效果的。其他的什么打针之类的，我非常不推荐，因为我认为锻炼减肥才是最健康的。