17岁两年不长高了怎么办
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人的身高主要决定于遗传,其次是后天的饮食营养与锻炼。建议平时注意饮食均衡,增加营养,避免劳累,加强体育锻炼。
比如可以多吃富含各类营养的食物,像是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质,含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等等。
17岁女生可以每天吃一把坚果,因为坚果是有助于身体生长,含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸,对青春期女孩的成长发育是有很有帮助的。
比如可以多吃富含各类营养的食物,像是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质,含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等等。
17岁女生可以每天吃一把坚果,因为坚果是有助于身体生长,含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸,对青春期女孩的成长发育是有很有帮助的。
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