做什么运动能减掉肩膀上的肉

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

旅五镜3066
2017-04-29 · 超过50用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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减手臂的运动有以下几种方法

1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。
3、每天坚持举哑铃也能很好地减去手臂上的肥肉。
最好是去下/图定制方/案才能更好执行祝你减肥成功哦！

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德朴森
2024-04-22 广告

用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔这些地方发力如果想练腹肌背阔基础训练（增长适应全身肌肉）每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，... 点击进入详情页

本回答由德朴森提供

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2020-01-07 · 百度健康医美，科学有趣的变美指南

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针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕的话一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美