胸下侧肌肉怎么练

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2017-07-12 · TA获得超过134个赞
知道答主
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仰卧起坐:方法如下:平塘下双腿抬高,将小腿搭载一个平台上,“Z”字形,可锻炼上腹肌
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新生活健康元素
2017-07-12
知道答主
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看锻炼肌肉的教程,我这里有的。包括各种健身和锻炼的视频,学一学。
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