Question

颈部，肩部肌肉硬化怎么改善

Answer 1

1. .按摩后颈部穴位，一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

2. 中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。

3. 这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。

4. 如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

5. 二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。

6. 如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。

7. 经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。

8. 平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。