刚生完孩子吃什么补血最好
8个回答
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红豆、花生、红枣、红米、枸杞等一些红色食品都是补血的
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我生大宝时,全家欢天喜地的!
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莲藕,黄花菜,黄豆芽,海带。
刚生完孩子的产妇可以吃:1、莲藕。莲藕里有非常多的淀粉,矿物质还有维生物,营养非常丰富的,在吃过以后对于行血化淤,清热生乳有非常大的帮助。
2、黄花菜。在黄花菜中有丰富的元素,可以满足人体需求,更适合做汤食用,能够消肿、利尿、解热、止痛。
3、黄豆芽。富含蛋白质还有纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的重要基础,它可以帮助损伤的人体组织。维生素C能增加血管的延展性,防止体内出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
4、海带。在其中碘和铁较多,碘元素是甲状腺素的必须营养元素,而铁元素是血红细胞的重要原料,产妇补充量足够,营养才会转化为乳汁,更有利于宝宝的健康成长。
刚生完孩子的产妇可以吃:1、莲藕。莲藕里有非常多的淀粉,矿物质还有维生物,营养非常丰富的,在吃过以后对于行血化淤,清热生乳有非常大的帮助。
2、黄花菜。在黄花菜中有丰富的元素,可以满足人体需求,更适合做汤食用,能够消肿、利尿、解热、止痛。
3、黄豆芽。富含蛋白质还有纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的重要基础,它可以帮助损伤的人体组织。维生素C能增加血管的延展性,防止体内出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
4、海带。在其中碘和铁较多,碘元素是甲状腺素的必须营养元素,而铁元素是血红细胞的重要原料,产妇补充量足够,营养才会转化为乳汁,更有利于宝宝的健康成长。
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