老人骨质疏松怎么办？
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有很多方法， 1 适当的体育锻炼+高钙量食物 2专业补钙补钙类药物 3多晒晒太阳 ，晚上睡觉喝牛奶，不要吃太多肉或者太少肉 4 不吃含盐量过高的，晚上一定要吃钙片或喝纯牛奶，因为骨质疏松，一般都是晚上缺血钙引起的
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可 以适当 服 用泊来斯关 节 素等营养 品 ，具有 改善 骨 质 疏 松， 具有 缓 解关节疼痛 的功 效。
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老人年纪大，骨质疏松，多吃这3道菜，补钙健骨，强壮身体！
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老人缺钙，骨质疏松怎么办？
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