人到中年为什么睡眠就少了

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青谷谷青
2017-11-27 · 专业提供国内外硕博咨询服务
青谷谷青
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一项研究表明,在夜间卧床的8个小时中,总睡眠的时间随着年龄增加而减少。健康年长者的睡眠时间比中年人少20分钟,中年人又比青年人少23分钟。

研究人员、英国萨里大学睡眠与生理学教授Derk-Jan Dijk博士表示,研究再次证实,如果老年人在白天犯困的话,说明他可能不太健康。不管你是年轻还是年老,如果在白天犯困,这说明你可能没有得到足够的睡眠,或者可能有睡眠障碍。”
卡布奇诺GB
高粉答主

2017-11-27 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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是生理性因素决定的, 一个人随着年龄的增长神经细胞会减少,需要睡眠的时间也发生变化。一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少;而年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。
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惑love米
2017-11-27 · TA获得超过2485个赞
知道小有建树答主
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压力大,想的事情多了,就睡眠不好
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