Question

14岁100斤怎样减肥

Answer 1

每天早上一杯水，一大杯哦~每天早上起床后都做伸展运动。当然，早餐一定要吃好，但是，不要吃任何油炸的食物。2.是学生吧，上课的时候不管是看不看书，听不听课都要挺直腰板，这样还有利于身材的发育哦~3.中午吃饭之前，一定要喝一杯水~很重要的，多吃菜！！忌油腻！4.下午不可以吃零食，饿了可以吃黄瓜和胡萝卜！皮敏又减肥、又美容！！5.晚餐一定要清淡，多喝汤，少吃饭梁敬！！！6.最重要的事睡觉前4个小时不能吃东西，最橡握慎好是多喝水~！！坚持下去减肥就会很容易成功的。

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Answer 2

运动减肥是一定有效凳纤果御蠢的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要枣拆仿大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。 如果没有毅力,可以选择用些中药产品，效果很不错的，希望能帮到你。

Answer 3

年龄太小，正在长身体的年龄，减肥对身体不好，只要多运动就行

Answer 4

不算肥

追问

这还不算肥，

肚子好多肉

啊

追答

你不会做俯卧撑吗？

用脑子想想