经常整夜失眠是什么原因
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如果突然出现失眠，一般是由于肝气不畅，肺火旺盛引起的。主要是由于工作或者是学习方面压力过大导致的。
出现这种情况要放松心情，在睡前不喝刺激饮料，不做兴奋事情，不玩手机，不玩游戏。这样对治疗失眠有很大的益处。
睡前最好可以口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。
出现这种情况要放松心情，在睡前不喝刺激饮料，不做兴奋事情，不玩手机，不玩游戏。这样对治疗失眠有很大的益处。
睡前最好可以口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。
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