长期，坐着工作，有什么害处

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

百度网友2f65887
2018-05-07 · TA获得超过6314个赞

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骨骼肌肉疾病：长期伏案低头、久坐不运动，易患颈椎病、骨质增生，以及腰背肌肉酸痛。
心血管疾病：因为活动量不足，全身肌肉收缩产生的静脉回流力量减弱，会诱发动脉硬化、高血压、冠心病和脑血栓等。
消化道疾病：常坐的人胃肠蠕动能力降低，容易发生消化不良，便秘、慢性胃炎和痔疮等。
呼吸道疾病：由于见阳光少，呼吸新鲜空气少，肺活量会越来越小，且呼吸器官的功能相对减弱，容易患感冒、气管炎等呼吸系统疾病。
神经精神疾病：伏案工作者是脑力劳动，大脑需要充足的血液以及氧气供应，坐得太久，工作时间过长，可引起大脑的供血不足，出现头晕脑胀、视力减退，甚至引起神经衰弱。以上5种疾病都是由于缺少运动所，比如伏案工作1.5～2小时后最好到室外运动运动，没有条件的可以在室内来回走动走动或在座位上伸伸懒腰，活动一下四肢，特别要注意抬头向后仰，并向左右转动头部。