男，1米86超胖240斤该怎么减肥
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那么高，这么重的话，注意一下应该能减的下去。首先最重要的是控制食欲，之前胃口应该很好吧
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运动＋控制饮食
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点采纳吧可以
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刚刚开始运动第二天跟腱痛我该怎么，是坚持继续跑，还是休息几天。
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控制饮食加适量的运动
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估计都有三高了吧。去健身房吧
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