Question

患上抑郁症应该怎么办

Answer 1

你可以去进行一次简单的心理咨询.. 试着结交开朗的朋友，他们邀你出去玩不要拒绝，多参加活动就好了！ 最简单的方法;就是运动 抑郁时无论有什么症状,心理,想法,全部不去管他, 一心一意投入运动中就行 个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 , 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失 你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的, 每个人都有不同程度的抑郁，， 严重到一定程度就会影响到生活，， 发现，自己或身边的人有明显的抑郁情况时， 最好尽快 找专业人士解决一下，， 抑郁症的人容易，自我伤害，自杀之类的，通常不会伤害身边的人，， 但是，抑郁症在我们身边还是少见的吧 自己内心的抑郁情绪，，通过自我调整， 会慢慢还起来的，， 通常不会达到抑郁症的程度 这不代表你得的就是抑郁症啊，这个病有发病周期的，不要因一时而下定论。 据说得抑郁症的都是天才呢，没有必要有太大的负担，轻松面对每一天的生活吧，你会发现处处有阳光，生活很美好！ 内向，那就找人多谈话，多和人交往。 没自信，那就找自己喜欢的事情做，寻求成就感。 没勇气，那就怕什么就逼自己去做什么。 这样慢慢就会好的。 加油啊朋友，你一定能行的！ 你应该好好的学习和别人沟通，可以先从你身边的人，家人朋友啊！慢慢的就会有好的改善，别自己老一个人瞎想，想多了不就抑郁了吗？还有一点别动不动就自己想得了抑郁啦，没有抑郁也让你抑郁了。学习和别人沟通。 去运动,到人多的地方 . 比如星期天约几个朋友到附近的大学或者体育馆打篮球,踢足球.生活很美好的，没有什么过不去的坎，有问题就讲出来解决。找朋友倾诉倾诉，实在不行，可以找心理医生聊聊，舒缓心静，一切都会过去的，心态很重要，如果问题严重的话，还是去医院看看，这个时候家人的陪伴也很重要...
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Answer 2

首先要有个良好的心态，别人想到你，你的幸运，谢谢，想不到，本分，正常，别放心上，特别是亲戚朋友，也要这样的心态，无所求，无欲则刚嘛，稳定情绪；另外加上药物辅助治疗，没问题。

Answer 3

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗

Answer 4

调解心情，找心理专家沟通

Answer 5

患上抑郁症怎么办？