Question

腰肌劳损怎样治好

Answer 1

治疗方针

控制症状、减少复发、提高患者生活质量。

一般治疗

寻找可能诱因，如工作、生活习惯等，教育患者避免久坐、久站，过劳。

药物治疗

主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。

饮食调理

宜多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等水果。

Answer 2

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

Answer 3

腰肌劳损，是腰部气血运行不通所致。腰部气血运行过慢，会导致腰部肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是如何导致的呢？

1. 长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰肌经络阻塞。

2. 腰部受寒，寒气阻塞气血运行

3. 长期纵欲，损耗腰部肾气

4. 自身体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉，将变得柔韧，轻松，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么办，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 4

Answer 5

养生八段锦改善腰肌劳损