如何跟另一半相处？
佛曰人生八苦其至苦乃是求不得，世间最难的事莫过于要让不喜欢你的人爱上你。但是现在人见人爱的小密有一个绝佳的招数――那便是和他/她来一场唯美的双人瑜伽！瑜伽是连接两人身体和心灵的桥梁，拥有瑜伽的你一定会成功追到自己心仪的人的！
微风，阳光，草地，一切的一切都在告诉你应该抓紧机会和他来一场双人瑜伽！男方只需静静躺在草地上让女方站于自己双手手掌上保持稳定即可。此体式主要是考验男方的手臂肌肉力量和女方的平衡能力，有利于锻炼男方的手臂肌肉力量。
这个体式乍一看十分复杂，其实拆解来看你会发现它其实并不难。男方仍是需要躺在草地上完成，只是需要蜷起双膝和举起双手，而女方则需要将自己折成一个反向的“C”型，然后让男方托起自己即算完成，此体式有利于全身肌肉的拉伸和肌肉力量的控制。
这个体式是一个十分考验男女双方默契的高难度动作，因为女方需要凭借自己的腿部力量勾住男方的脖子以维持自己的身体平衡，而男方则需要调动腰腹部力量来给女方提供支撑，对于双方来说都是一个不小的挑战。妮可建议初学者一定要量力而为，不要轻易尝试！
油菜花地除了是一个绝佳的观赏地之外更是双人瑜伽的好去处。户外新鲜的空气和淡淡的花香都是对双人瑜伽的绝佳裨益，而这时候只需要一个女方呈马步式蹲于男方双肩这样简单的瑜伽动作便足以动人心，有时候越简单的动作越有其独特的韵味。
若是双人瑜伽的对象乃是两个男人的话，则可以挑战一些更具力量的体式。就好比这个看上去有些违反重力规则的瑜伽体式，只需站在地上的一方单手托住立于墙上的同伴即可，只不过看似简单的动作却对肌肉力量的控制相当有难度，所以小密奉劝各位一定要根据自身情况来选择瑜伽体式！
大多数双人瑜伽都是选择男方做支撑托起女方，而此体式却反其道而行之――选用女方在下做轮式支撑，男方则倒立于女方胯骨之间。这样的新颖搭配一定会让所有人都为之眼前一亮，想要展现女子力的各位小仙女们可以跟着妮可一起学起来啦！
轮式详解：
1、女方仰面平躺。向头顶弯曲肘部。指尖朝脚的方向，手掌略大于肩按在肩膀前面的地板上。
2、男方将双手置于女方胯骨之间保持倒立状态，右腿蜷曲左腿保持自然伸直状态。
3、女方膝盖弯曲，双脚尽量收向臀部。双脚双膝与胯同宽。脚踩地板，让骨盆、下背部离开地板。
4、女方呼气抬起躯干。让头向后，头顶顶在地板上。检查的手要对齐。抬高肩膀和骶骨。
5、女方两手两脚压入地板，头顶离地，进入姿势。
6、女方抬起脚跟，脚尖点地。这时让手臂的伸展达到最大的限度。向上伸展骶骨和尾骨，保持骨盆的高度然后脚跟下沉。在脚跟下沉的同时注意让大腿向内旋转。
对于大多数人来说，最具安全感的姿势都是在母胎中的蜷曲状。而此款瑜伽体式便能给你最大的安全感！女方只需环抱住男方的腰身呈最舒服的婴儿蜷曲状即可，而男方则需要保持倒立状态。多多练习此式，相信你一定能凭借这个体式撩到想撩的人的！
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