什么样的运动方式可以减肥
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运动的话，首先推荐的就是跑步，因为毕竟简单，没那么多要求。你买双合适的跑步鞋就可以了，一礼拜坚持个4-5次，每次30分钟以上就行了。然后就是游泳了，大夏天游泳舒服，减肥效果比最好的运动之一，游泳半小时比跑步一小时还有用。其实享俏季运动的方法有很多的，关键在于你是否能坚持，再有一点要说的是，减肥不能光注重运动也得注意饮食。比如你跑了步支行晚上吃宵夜，那等于你白跑了，油炸类的这些东西都要尽量少去碰。
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