坚持减肥一百天，你会变成什么样子?
2016年10月5日
来日诰日开始减肥。
本年6月份的体重一度到达103斤
如今的体重是125斤左右。
我身高163CM。
放弃活动?暴饮暴食重了20来斤。
103也是减肥减下来的，减之前是114左右。
如今是暴饮暴食到了125…
重新开始，还是盼望本身体重能下百，终极目标90斤。
附上10月6日拍的图
火线高能
火线高能预警
一大波肉肉来袭…
上图有123斤。肥吧？！
马虎乱七八糟的床…
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你好，我是传说中的分边界
如今是10月21日。减肥的第15天。
方才称了下体重116点多斤。不过是中午吃完饭又睡了个午觉秤的。前两天早上起床上了个厕所称是113.6斤的。以是我差未几两个星期瘦了快10斤。瘦的是快了点，很喜好这种速率哈哈哈哈。盼望这次保持住！
每天早起枵腹跳郑多燕3套操（哑铃小红小灰）
放工返来给家里拖地，连续跳这3套操。
完了就睡觉。
早上6点就起床了。3套操1.5小时。
对峙便是胜利。不知道这次能不克不及到100天。
附图，方才拍的本身，早上深圳台风呢。
还是很肥对吧
补多几张那天拍的图
角度差别胖瘦都不太一样了…
反正还是挺胖的…
都看了，不如留个赞？
我会连续高兴的。
不知道到第100天的时间，体重能不克不及到90
也不是肯定要到90斤。
要是身材瘦到我以为很好的时间，我应该也就餍足了吧。
间隔春节另有99天。
听说点赞的，都市变美变瘦？
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如今是11月3号了。减肥的第28天。
没错
早上早上拉了粑粑后秤的体重
108.6斤哈哈哈哈哈哈
对得起我昨晚跑了个半程马拉松
肯定会有人问跑步的APP是啥
悦跑圈～很不错哦
不过还是不太保举跑步啦。姿势不同错误至心伤膝。
我一个月就跑两次左右，只为冲平台。
还是喜好跳操^_^
北方那个吹
边跑边流鼻涕
如许我都对峙的下来
不过总算失体重了
不停在111左右的平台期
这次是不是瘦地比较明显嘻嘻
便是大腿还是粗…
至心难减
有什么快速瘦大腿的要领吗…
丈量身材数据的APP是好轻。
我有买好轻的体重计，可以丈量身材数据我以为很好。也不贵，我客岁买的49。如今出了新的一代也才69…挺自制的。
给你们看看我10月6号和早上的数据。
体重根本上我都是早上起来上完厕所称的。
由于这个时间是一天最轻的真实的体重哈哈
这个是早上的～我的基代是有降落的。??
减肥第一天的早上称的吧。10月6号
说真的。
我个人私家以为
你要是活动减肥的话
肯定要选择本身喜好的活动！！
非常紧张这一点。
我曾经在报纸上看到过
最好的活动是走路
我以为说的很对啊
你要是着实不喜好活动的话
从走路开始？
另有便是我跑步很少的…
一个月就跑一次大概两次。
过去高中倒是通常操场跑圈。
如今不喜好了。
我如今跑步纯粹是为了打击一下平台期。
体重有好几天不动的话，我会很发急的…
以是来个长跑，体重就下去了。
跑步说真的不是很保举吧，姿势不同错误容易伤膝盖。我跑完长跑根本上膝盖外侧会痛两天。
我唯一对峙的便是每天早上起床枵腹1.5小时的郑多燕减肥操（次序是哑铃-小红-小灰）以及晚上放工连续这套1.5小时的减肥操。
我如今上放工都是骑单车。
我查过舆图，公司间隔我家6公里。
以是一天我统共要骑12公里。
讲真，我骑的比我坐公交车还快…
终究公交车要等红绿灯又要停靠站的。哈哈
放工回家我还会给家里拖地，每天都拖！！
拖完就跳操了。
活动有个很紧张的一点
肯定要拉伸！！！
好轻这个APP挺保举的。
内里有很多多少身材很好的人，每天发照打卡的。
很鼓励我！！
我如今女神男神一堆。
也盼望有一天本身也能成为本身的女神
为本身的身材自大
减肥告成=有一个好的生存风俗
你和我一起高兴变化本身，加油
吃的方面我才发明我没写。
有知友问，我就直接截图啦
这么懒好吗
不管是活动还是饮食
本身喜好最紧张！
本身喜好最紧张！
本身喜好最紧张！
最紧张的仍旧是你喜好并能对峙！！
我除了喝水还会喝茶哦～绿茶之类的
还筹划以后自制酸奶给本身加餐
宛如买个酸奶机酵母粉牛奶就可以搞定啦
等我以后做出来我会发图分享给你看哒。
APP的名字叫：好轻
体脂仪：云麦
两个是连合一起用哒～
量力而为
循规蹈矩
始终如一
我会连续更新的。
—以下2016.12.27-----------
照片都被我删了
挺烦的，总是会有人拿亵服裤的事变说事
下次更新时间定为体重99斤
99斤再见吧
-------------以下2017-10-21更新-----
间隔第一次答题已经一年了，时间真的过的很快。我这么久没有来答题是由于，我有宝宝啦??????
早上早上拍的照片
33周3天
预产期是12月6日～
如今体重127.7斤。
