孩子总生病怎么办？
宝宝在上了幼儿园以后经常会感冒、拉肚子等，很多家长为了孩子少生病就想各种方法来提高孩子免疫力，今天就聊聊关于宝宝免疫力的问题。
对于小孩子感冒，有研究显示，每年2～8次都是一个正常合理的范围，感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应，一定程度的发热机体代谢可加快，免疫功能活跃，抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，经过这个过程，孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。孩子正是通过这种不断和细菌、病毒接触的机会，才会提高自己的免疫能力，逐渐完善自己的免疫能力。这当然是指的是不超过38.5度的短期发热，对感冒发热的正确方法是对症治疗。
很多保健品声称“能增强免疫功能”，这都是虚假和夸大宣传，要知道，保健品不是医治疾病的，也没有得到临床验证，所以不要轻信这神奇宣传。像乳铁蛋白、益生菌对于增强宝宝的抵抗力都是没有确切疗效的。也不建议盲目的给孩子补充。
目前为止，没有任何一种药物对于提高抵抗力是特别有效的。
除了接种疫苗外，没有任何一种万能的预防生病药，临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力，但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可过度依赖。
增加孩子免疫力抵抗能力，我们可以通过以下几种做法来改善：
1.饮食结构合理饮食是增强免疫力的关键，最佳方法就是摄入丰富的果蔬。它们不仅包含维生素，还有大量有益健康的植物素。大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。锌可以预防感冒。如果在感冒出现症状的24小时内补充锌，感冒天数会缩短。含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。
2.保持充足的睡眠熬夜会严重破坏人体免疫系统，会降低人体免疫力。每天睡眠不足7小时，患感冒的风险增加3倍。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛。
3.幼儿坚持母乳喂养母乳里含有大量增强免疫力的物质，所以母乳喂养能有效降低宝宝的感染几率。
4.按时接种疫苗按照季节给他去接种一些疫苗，比如像手足口病疫苗或者是流感疫苗等等，都是很好的保护方式。
另外我们还要适当的增加宝宝的户外活动量，然后少去人多密集的场所，室内勤通风，这些都是有利于预防疾病发生的。
