Question

怎么克服失眠？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

Answer 3

你好，我们平时生活中理性可以为我们指引方向，而感性却是我们当时真实的感受。所以在很多时候我们都需要感性和理性的协调，而感永远不会服从理性。强行的去让自己去做事情其实只能产生更多的感谢的敌对。
所以在从这个角度来分析。我们首先要真正接受自己的现状。也就是说自己睡不着觉是正常的。只有这样才能真正保持自己内心的平和。只有内心真正平和了其实也就是解决问题的开始。让自己的内心去顺应。不要过多的在意多久才能有效果。只有真正的放弃强制和顺应才能使你的睡眠真正好起来。希望我的回答可以帮助到你。