女人吃什么能缓解痛经
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2018-01-25 · 那几天,喝古方红糖
古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
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1. 桑葚进食后对身体可以起到很多好处,可以让肌肤白皙、让头发乌黑,而且还可以抗衰老。真的很适合女性食用。而且,桑葚进入体内还可促进红细胞生长,加入蜂蜜一起饮用,一日三次,可以滋阴补血,调理月经不调或痛经。
2.香蕉味道香甜,而且富含了碳水化合物、还有多种有益物质。香蕉所含的维生素A可加快人体生长,增强抗疾病能力。维生素可以稳定情绪,安神。所以,香蕉可以缓解痛经,其富含维生素,进食后可以减缓痛经。
3.荔枝的荔枝肉非常美味可口,荔枝核可以降低血脂,调节血脂。女性在月经来潮前可以适当吃些荔枝,可以有效缓解痛经。
4.龙眼营养丰富,晒干后适合长期保存食用。龙眼肉可以补气血、安神,常用作补血食用。女性痛经时可以吃几口龙眼,可以快速缓解疼痛。
2.香蕉味道香甜,而且富含了碳水化合物、还有多种有益物质。香蕉所含的维生素A可加快人体生长,增强抗疾病能力。维生素可以稳定情绪,安神。所以,香蕉可以缓解痛经,其富含维生素,进食后可以减缓痛经。
3.荔枝的荔枝肉非常美味可口,荔枝核可以降低血脂,调节血脂。女性在月经来潮前可以适当吃些荔枝,可以有效缓解痛经。
4.龙眼营养丰富,晒干后适合长期保存食用。龙眼肉可以补气血、安神,常用作补血食用。女性痛经时可以吃几口龙眼,可以快速缓解疼痛。
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1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。
6、注意保暖,可以多喝些红糖姜茶。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。
6、注意保暖,可以多喝些红糖姜茶。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
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