Question

怎样才能在青春期使腿变长。

12岁，女孩，有舞蹈功底，怎样使腿长

Answer 1

生活习惯保持规律，饮食，睡眠，各类营养都要跟上，钙质维生素不能缺失，最后，顺其自然！ 只要不让它变短就是变长了。

追问

。。。。不需要压腿之类的吗。。。那只是长高的方法吧

追答

那些是保持正常长高的必备条件，如果还想长高可以去做增高术，只是你需要父母的同意，还有医生的确诊

增高难道不是腿变长？你是想光长腿不长上身吗？

追问

嗯嗯，但是那样，身体的比例应该不会变

追答

规范的增高术是有科学依据的，假如特别需要增高可以去了解。
保证自然成长顺利完成才是关键，12岁左右正是女孩的身高突增高峰期，要想拥有一个完美的身高，除了各项营养必须跟上以外，还玩增强体育锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
在熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于身体长高。

追问

谢谢啦