Question

月子忌口都有哪些食物

Answer 1

1、盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

2、酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

3、味精

12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、人参

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

参考资料来源：人民网-女人坐月子饮食5大禁忌 进食要注意8个原则

Answer 2

一、忌吃生冷
坐月子期间吃生冷的食物，因为生冷的食物不仅会影响到正在哺乳的婴儿，还会影响到产妇的身体康复情况，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。生冷的食物易使淤血滞留，容易引起产后腹痛、恶露排出不顺等疾病。而且生冷的食物还会造成胃寒、胃虚。
二、忌饮茶
产妇在月子期间忌喝茶，除了对身体健康不利外，茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛，婴儿无缘无故地啼哭，就是这个道理。
三、忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒辛辣性食物，温燥容易上火、口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，不利于产妇身体的恢复，同时还会过奶给婴儿后引起口腔炎，流口水等症状。所以辛辣的食品少量作为调料即可，不能多吃。
除了营养补充和禁口外，为预防产后身体健康要多吃以下食物：
多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，防止皮肤粗糙。
除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品，可以防止脱发。
多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息，可以预防雀斑。
在坐月子期间，为了自己的身体健康和婴儿的健康成长，新妈妈还是要严格要求自己，特别是要饮食上，这个关键时期，一定要作出一些自我牺牲，因为什么都不比身体健康重要，只有产后身体康复得顺利，更能更有精力照料宝宝。

Answer 3

1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

Answer 4

1、盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
2、酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
3、味精
12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
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4、人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。
5、冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0419/c14739-26867952.html"target="_blank"title="人民网-女人坐月子饮食5大禁忌进食要注意8个原则">人民网-女人坐月子饮食5大禁忌进食要注意8个原则

Answer 5

基本上不用怎么忌口，冷的东西不要吃太多就可以了，便秘嘛吃多一点水果，火龙果，奇异果，也喝多点水，果汁，现在吃鸡蛋很平常，吃太多也不好，可以喝点孕妇奶补充一些营养，最好不要挑食，这样营养才平衡。