14岁怎么快速长高
14岁怎么快速长高现在14岁，女生，自从上初中后就没有怎么长个子了，骨骼应该还没有闭合，以前天天喝牛奶，现在改喝奶粉了，怎么才能长高点儿，现在160牛奶奶粉一起喝可以吗？...
14岁怎么快速长高现在14岁，女生，自从上初中后就没有怎么长个子了，骨骼应该还没有闭合，以前天天喝牛奶，现在改喝奶粉了，怎么才能长高点儿，现在160牛奶奶粉一起喝可以吗？能不能推荐一些能长高有营养的食物，或者长高的好些的钙片。我基本每天都在熬夜写作业，睡眠也不足，应该怎么挽救一下
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9个回答
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想长高做拉伸运动，叫两个人一个拉着你的头，一个拉着你的脚，每天拉一下，就像拉面一样，相信你会长起来的。
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喝奶补钙什么的要适量，可以的话练练舞蹈，打打篮球，这样子“内外兼修”更容易稍微长高一点点，因为女孩子初潮过后，身高差不多定型了，能长高，但是不可能大幅度增高了。
追问
我是十一岁月经初潮，三年了，大概还可以长多高
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女生一般到13岁左右性成熟的时候，基本就不会长高了。当然这个停止长高的时间是因人而异的，有的女生的性成熟比较迟，可能会在17,18岁才达到这个时段。这是人体生长的自然规律，并不是营养可以解决的。
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多打篮球，多喝牛奶，多吃鸡蛋
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多运动，适当补钙，
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