早上跳绳1000,不吃晚饭,可以减肥吗?一个月能减多少

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2018-08-06 · 感觉胖了,用变啦
变啦
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可以减肥,但是晚餐你可以不吃主食,可以吃一些水果之类的,饮食方面呢别吃油炸的,热量高的,这样是能减下来的,至于减多少是没有标准的,看你的能量消耗的大不大了。
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