Question

怎样才能瘦腿？

Answer 1

瘦腿的方法有很多，可以吸脂瘦腿，也可以通过体育锻炼瘦腿，每天爬楼梯或者是做瑜伽都可以瘦腿。如果想做吸脂手术瘦腿，那么大家需要去正规医院做手术，要保证手术的安全性。

举措建议

想要瘦腿就不能穿太紧身的裤子，这样会阻碍人体腿部的正常运动，还可能会阻碍人体腰腿部位的血液循环，使腿部脂肪大量堆积。

注意事项

要瘦腿就不要总是穿短裙，短裙可能会使腿部频繁受凉，严重影响双腿部位的血液循环，导致大量的脂肪在腿部堆积。

瘦小腿的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

多吃芝麻能瘦腿，双腿站直，后背、腿都要埃着墙壁立正，每天坚持几分钟能瘦腿

Answer 4

神经显微瘦小腿术式是通过控制小腿肌肉的营养供给来达到瘦小腿腿部肌肉的目的，通过大量的临床经验证明，神经显微瘦小腿是目前解决小腿粗壮最好最快速的方法，效果周期是永久的。该术式针对性强，能从根源上解决腓肠肌肥大所带来的腿部粗壮问题。确保小腿速瘦，效果明显，做完当天就可看到小腿围缩减，恢复一段时间后，效果会更加明显，且效果终身有效。微创无痕，即做即走。

Answer 5

腿部塑形训练（一）