有人说90后的压力最大,你有这样感受吗?
我有这样的感受。而且压力大的时候,我的身体会出现很多状况,如掉头发,情绪暴躁,心里矛盾,脸上长青春痘等等。
1,掉头发,如果遭遇下岗、离婚等重大变故,人体会产生应激反应,约3~6个月后,可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题,也是压力过大的表现。
2,情绪暴躁,情绪会突然变得暴躁,容易生气,看什么事情都不顺眼,不知道自己脑子到底在想什么,总之是搞不懂自己在想什么,做什么。
3,心里矛盾,心里感到很矛盾,一方面渴望独处,对周围人感到不耐烦;另一方面渴望被陪伴与倾听,希望得到他人的理解与支持。
4,拖延症,习惯性拖延,不论是工作还是生活上的事务,都总要是拖到“死线”(deadline)来临前才着手处理。
5,脸上长青春痘,痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。
6,生理方面,一般来说如果一个人长时间的处于巨大的压力,崩溃的边缘,往往在生理方面就会发生一系列的变化,比如说有一些人可能首先会经常的出汗,甚至是头也经常的疼,还有一些人则表现出不想吃东西以及心口发闷等等,这其实都是压力过大的表现。
7,精神焦虑,有一些人在面对压力过大的时候,往往会表现出精神比较焦虑的状态,比如说在任何的事情都经历无法集中升值,总是感觉无精打采的没有什么动力,而且脑子里总是在胡思乱想。