Question

为何有人长期熬夜，却看起来精神佳气色好，喜欢熬夜的人要注意什么？

喜欢熬夜的人要注意什么？

Answer 1

积极调整生活和工作的，合理的安排休息的。同时加强营养多吃奶类制品，牛奶，酸奶，和蔬菜水果的，补充维生素和矿物质。

Answer 2

喜欢熬夜的人通常都是通宵玩电脑的，注意不要长时间保持一个姿势不动。

Answer 3

可能是因为这个人比较注重养生。不过鉴于喜欢熬夜的人很多，这里着重来说一下熬夜应该注意的问题。

Answer 4

若乏困可喝咖啡或茶水来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

Answer 5

可能是他们习惯了早晚颠倒的生活吧，但是长期熬夜真的不是我们一般人能尝试的。