Question

什么食物是天然减肥药，女生不妨多吃点，轻松瘦出小蛮腰？

Answer 1

说道减肥，就是一件让很多女生都头疼的问题，可是不论怎么控制饮食，体重依然达不到自己理想的结果，现在我们来看一下吃什么食物能够帮助我们减肥。

很多女生为了保持完美身材选择节食，但是这并不是正确的方式，拒绝吃含碳水化合物的食物是不好的选择，身体会分解肌肉，导致基本代谢迅速下降，比以前更胖。因此我们需要更健康的食谱，应该选择高蛋白质食物、多吃蔬菜、主食适量。

是 当然为了减肥并且拥有健康的身体，我们一天的营养大多由蔬菜来供给， 笋、西兰花、彩椒、小番茄、等等，其实蔬菜的热量都不高并且能提供人体所需的微量元素，有条件且自控力强的，可以考虑少食多餐。一杯牛奶、一个苹果、几颗坚果，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢另外，推荐草莓、圣女果，这两种水果热量极低，减肥期间可以任意吃。，主食粗细结合可以选择全麦面包，五谷杂粮，紫薯红薯，土豆，玉米， 补充蛋白质推荐鸡胸肉，蛋清，瘦牛肉，海鲜，黑豆黄豆。

我们要控制我们的饮食的量，同时也要保持良好的饮食习惯，要坚持不喝饮料，不吃零食，不饮酒，当然，虽说是不会变胖的食物，但如果吃多了的话，能量还是会变成体脂肪积累下来。

通过健康的饮食再配上适量的运动，不仅能保持身体健康，更能轻松练出小蛮腰。

Answer 2

平时需要控制好饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，水果了。

Answer 3

番茄、苹果、核桃都是具有减肥作用的水果。

Answer 4

冬瓜和黄瓜是天然的减肥药，可以多吃一点。

Answer 5

冬瓜属于比较好的减肥食品，多吃一些食物使自己更瘦。