经常晚上睡不着觉,怎么回事?
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可能是平时工作/学习压力太大了,或者是过度疲劳
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精神压力过大,思虑过重,或者生物钟颠倒,饮食习惯等等都有可能产生失眠
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可能是你睡眠不好,有烦心事或者是其他原因而引起的睡不着。建议睡觉之前放松下自己,可以适当做一下运动或者是听一下音乐。
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你喝浓茶了吧!喝了茶睡不着正常,或许你焦滤心太重,失眠了,个人生理需求无法满足而身体不滋润导致失眠,营养跟不上,没喝水,如此种种,都可能的,吃水果,蜂蜜吧!营养要跟上。
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就是失眠,是不是平时工作压力太大了,导致失眠,也有可能是你晚上脑子里想太多东西,难以入眠
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