经常晚上睡不着觉,怎么回事?
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根据你的描述,晚上老是睡不着又叫做入睡困难,可以说是失眠症的一种类型,其原因有很多种,主要有以下几个方面:1、心理方面的因素,比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等,这种情况需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预才能够得到有效的缓解;2、病理性的因素,比如呼吸道疾病、心脑血管疾病、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起入睡困难,需要针对原发疾病对因治疗;3、其他因素,不舒适的环境,比如过于嘈杂、过冷、过热的环境,不良的生活习惯,比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物以及睡前剧烈运动、工作、学习等也可以导致入睡困难。此时此刻你的这种情况,建议立即去当地三甲医院检查一下身体,并根据医生建议制定合理的诊疗方案。祝你健康快乐!
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晚上经常睡不着觉,可能是睡觉前吃的太饱。或者是睡觉前,精神处于。刺激兴奋的状态。所以在睡觉前要保持心态平和,不看情景,情境刺激的影视剧。
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2019-12-06 · 知道合伙人金融证券行家
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经常睡不着觉,无非是两个原因,一种是压力有点大,情绪不太好,另外一种是身体状况特别棒,精神比较亢奋,这两种情况都可以通过加强睡前的锻炼,让自己的身体稍微累一点,这样就容易入睡了,而且还会睡得比较香一点。
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有两种可能,要么压力太大,心里放不下的事情太多,晚上睡觉也在担心这担心那的,所以睡不着觉。要么就是白天太闲了,喜欢东想西想,晚上睡觉还要想一些好事导致睡不着觉。要看是哪种情况。
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