白天睡不醒,晚上睡不着咋办？
45个回答
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颠倒一下。
让自己白天忙累起来，坚持着别睡。
晚上自然就睡着了。关键是睡前别玩手机。
让自己白天忙累起来，坚持着别睡。
晚上自然就睡着了。关键是睡前别玩手机。
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你这是黑天，白天颠倒了，你应该把时间调整好，白天尽量去工作或者是学习，到晚上必须睡觉，有几天就改过来
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这样的话你可以试着白天不要睡觉，然后到晚上再睡，试一下，努力白天不要睡觉。
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多去运动，多去户外旅游，减轻自己的压力。
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这是生活作息不规律，需要适应一段时间更改自己的作息时间，调回来就可以了
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