对生活失去了热情怎么办？
对生活失去热情的时候，就让自己去帮助他人吧。
这听上去似乎很矛盾，也会觉得很困难。“自己都过不好，怎么能把快乐带给别人呢？”
为什么会这样建议呢？在《自卑与超越》一书中，阿德勒做了如下解释：“我所有的努力都是为了增加患者的共同体感觉。我知道（抑郁症）真正的病源在于不合作。我希望患者也能明白这一点。如果能和他人建立平等合作的关系，那么他的病症就能马上治愈。”
如果一旦去帮助别人，就会感觉到自己能发挥作用，有价值。如果感觉到自己发挥了作用（产生贡献感），就会认为自己有价值，只有在认为自己有价值的时候才会拥有勇气，也就是拥有参与到人际关系中的勇气。
真的，越是低谷的时候，越是去帮助他人。一旦我们开始努力去做了，我们就会发现，这样做的目的，并不是为了得到他人的认可，而是那份“贡献感”能帮助我们重新走出来，通过自己所做的贡献——让他人开心，我们自己也感受到自己的价值。
另外，家务也能带来贡献感。如果觉得自己是在为家人做贡献，也会觉得自己是有价值的。其实啊，做贡献的地方有很多。一篇文章，能让读者找到共鸣，也是在做贡献。写一篇游记，介绍一个吃饭的店，实惠又好吃，也是在做贡献。
阿德勒还说，只要好好地活着，就是在做贡献了。去看到自己的价值吧。
有人说
“发现没有什么特别想要的东西，完全没有动力去奋斗。觉得就这样做一个小人物就很好，回家当一名老师，嫁一个人，跟父母在同一个城市里过完余生就挺好。没有热爱的梦想，没有志向，没有抱负，感觉内心世界很空。人生像是已经达到了某个峰值开始回落。我对自己的心态有点恐慌。”
这种状态这种心态可能许多人都有，
大学毕业后，在社会闯荡几年，你可能会遇到：
工作不顺，自己的工作并不喜欢，经常无意义的加班；
自己努力工作却发现无济于事，根本没有出头的机会；
或者自己的专业根本找不到比较好的工作，顺从家人去考老师、事业编。。。
你会慢慢从周边人看到你的未来：
朝九晚五，拿着说得过去的薪水，在县城安稳度过一生，自己的下一代再重复你的生活。。。
这样的生活你能说不好吗？
很难
有多人羡慕安稳的生活，羡慕安稳的家庭。
但我想说，这可能不是你想要的。
因为你需要问问你的内心
当你买衣服，从不去那些需要几千块的奢侈品店的时候，你有没有感到失落。
当你看见路边的豪车时，看到开车的男男女女，有没有感到羡慕。
当你通过电脑手机看球时，有没有想过在现场是一种什么感觉？
当你遇到你喜欢的女孩子时，有没有因为自己囊中羞涩而感到底气不足？
生活就是这么现实。
当你处在安逸区，拿着平平淡淡的工资，没有热情去学习，去挣钱。
那些失落、羡慕、没有自信的感觉就会一直存在。
那种感觉可能在一瞬间，但他会伴随你一辈子。
期待你将自己的想法说出来，我们一起成长~~
提供两个方法给你找回生活的热情。
（一）远离人群，独居思索
大一大二，我的时间表基本上每天都是满的，早上六点半出寝室，晚上十点回到宿舍，十一点睡觉。却从来没有花时间认真思考过这个问题——我到底喜欢什么？以后的人生究竟要如何度过？
大二下学期的那天晚上，我突然对当下所有的事情都失去了兴趣。这时候，我也主动把自己隔离起来。辞掉所有兼职，也不在专业上花心思。起床后的第一件事便是打坐冥想，白天就用来大量地阅读，看电影，写作，晚饭时间就用来跑步。
那段时间做的事情，看到的，听到都没有刻意安排，今天想读书就读书，不想做不喜欢的事情就坚决不做。
大部分人的春节都是在吃吃喝喝睡睡中度过，而对我来说，却是闭关修炼恢复能量的最佳选择。这段时间我通常会拒绝所有人的外出邀请，把自己关在家里，阅读写作画画。
因为没有人打扰，灵感会特别丰富与纯净，忙碌一整年，靠春节远离人群，清理杂念。比尔盖茨每周会抽出一天时间把自己与外界隔离，做到冷静思考。
电影《无问西东》里，吴岭澜迷失方向，梅贻琦校长告诉他什么都不要做，远离人群，独居思索——你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处漫溢出来的，不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。那就是你追求的东西。
（二）记录兴奋日志
这个方法特别简单却有效。每天睡觉前花5分钟时间，回忆白天令你兴奋的3-5个时刻，持续一个月，你会发现每天的兴奋时刻都惊人地相似，那就是你潜在的真实和热情。
