Question

失眠多梦是怎么回事？

Answer 1

很高兴能回答你的问题，失眠多梦大部分一是因为头部的供氧供血不足才会导致的，那这我们的气血循环有关系，特别是颈部的循环不畅通，或者说平时有低血压或者说是贫血之类的，也会出现类似的问题。还有一个就是精神方面压力比较大，也会导致类似的问题。最重要的呢，我们首先要找到身体的根本原因。如果是女性的话，还有可能是内分泌失调紊乱导致的。如果情况严重的话，希望你及时就医。

Answer 2

失眠多梦主要是植物神经功能紊乱导致的，与最近的工作压力太大有一定的关系。现代社会由于生活节奏比较快，很多工作的女性都处于亚健康。经常的熬夜以及工作压力太大，很容易导致女性气血虚，肾气不足，引起女性内分泌失调，建议疏肝理气。

Answer 3

1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 4

缓解失眠多梦的措施包含1.不要大量思考，保持头脑安静2.头部按摩。百会穴（在头部，两耳尖连线的中点处）起到安眠的作用3.中药泡脚4。艾灸，艾条温和灸。神阙穴（在脐中部，脐中央）涌泉穴，引导下行。5.睡眠环境的安静。

Answer 5

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致