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【进食习惯让你轻松瘦身】1、细嚼慢咽有利于减肥；2、以饭为中心，配上菜肴，既保证营养又达到饱腹感；3、饭前一杯水，产生饱腹感；4、不要养成随手取食物的习惯；5、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”；6、尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐；
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