Question

肚子饿了！怎么办？

Answer 1

肚子饿了就去吃饭，如果过了饭点那就去买点东西吃，填饱肚子，或者自己煮面条吃，不能饿着，长期挨饿对胃不好。

Answer 2

肚子饿了肚子饿了，如果正好吃饭时间，那就吃饭。如果还没有到吃饭时间就吃点东西垫一件，总之不要让自己饿过头。容易发生低血糖。对身体是不好的。该饿的时候就饿了，只不过饿的慢和快的问题！ 食物消化完了，没的消化了，血糖浓度降低，这时候神经系统就会起作用，告诉你饿了。 有的人神经出问题了就不知道饥饱了，就是这个道理。 我有个朋友是个典型的“到点就饿”的人，到了中午12点，一定要吃中餐。用他自己的话来说：“每顿吃多、吃少不要紧，但一天三顿绝不可少”。这是为什么呢?其实这主要与每个人不同的饮食习惯有着密切的关系。 以往认为，人体食欲的大小是由胃肠道所控制的，也就是人们常说的：“肚子吃饱了，或肚子饿了”

Answer 3

吃饱吃好：
碳水循环是专业健美运动员常用的，也是目前来说减脂最有效的饮食法，需要按照自己的体重，每天精准的计算碳水的摄入，一般是4-5天一循环，分为无碳水日，低碳水日，中碳水日和高碳水日，操作起来比较费时，也需要更专业的营养知识，对于普通人来说难以实现。
但这样做的好处有两个：一是抑制肌肉的分解，这样你减去的重量更多来自你的脂肪。二是刺激胰岛素分泌，减缓减肥平台期的到来。
这也是我一再给大家强调的碳水化合物绝对是减肥最大的敌人也是女人皮肤最大的杀手抗糖化绝对是女人毕生的功课你还有什么底气说，不吃主食我会饿死这种话？如果你想瘦想美，又管不住嘴，控制不住自己，那我只能说，不胖你胖谁呢？
减肥瘦身的一大原则：三分练七分吃
也就是说，你练的再多，如果吃的不对吃的不好，减肥效果一定不佳！运动永远是辅助饮食来减肥瘦身，先管住嘴再迈开腿，才能科学有效的瘦身成功喔！
我的减肥方法是在这个基础上的简化偷懒版，但同样有效！划重点第一周瘦了5斤一个月下来瘦了十四斤亲测有效吃了不瘦的人可以过来打我（就是这么自信）
另外补充一点，任何饮食控制法都是讲究疗程的，不要妄想着三天变成一个瘦子。建议大家整个饮食控制时间在30-90天，不建议低于30天，也不建议多于3个月，具体时长看自己的体重基数！一开始可以选择一个半月，也就是42天！6周的时间！足以改变你的身材和体质！
具体安排是：每一周为一个独立单位，六周循环进行
每周的第一天：无碳水日（轻断食）
第二至第六天：低碳水日
每周的第七天：高碳水日（开放日）
原则上这样的减脂期间不用运动也会瘦，我自己就是没有运动但体脂刷的非常快。
但我建议大基数的宝宝有条件动一动会更好！尤其是在高碳水日，是锻炼的好时机。
第1天 无碳水日
我选择在这一天酵素轻断食。
首先请注意，轻断食这一天是允许女性摄入500大卡热量，男性摄入600大卡热量的，并不是节食！这样可以让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。
其次，轻断食的好吃多多，很多明星、养生达人都推崇轻断食，因为大部分人平常吃进去的垃圾毒素还是很多的，定期给身体排排毒，就像一台机器老旧了，清洗整理干净才能继续运转一个道理。
减肥只是轻断食的一项益处，真正的益处是可以长期改善健康；降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔兹海默症、癌症等。
在轻断食这天喝酵素的好处是可以清肠排毒，净化血液，促进血液循环，加快新陈代谢！
你需要循序渐进

Answer 4

饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。

Answer 5

吃呀，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭能补充人体日常所需的营养元素和能量，不能挨饿吃呀，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭能补充人体日常所需的营养元素和能量，不能挨饿一肚子饿了就吃呗，这也要当问题说吗，你几岁了，小孩饿了也知道要吃饭，要么你以前胃不好不知道肚子饿是吧，现在胃口好了就吃吧，也不要一下子吃了太猛，保护好自己的身体，有了好身体才能够赚大钱。肚子饿了说明你很有食欲，这样不管吃什么都是香啊，知道饥饿是好事如果正是吃饭的时候说明消化系统不错哦，如果不到点就是自己的消化系统很不错哦吃的快消化的快，如果过点了那就会吃啥啥香啊，我就是那种吃的多消化还快的人，易瘦体质！！！