胡萝卜有哪些营养成分？
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2019-04-16 · 致力于图书出版、影视IP
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胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，用油炒食或和肉类一起炖煮后再食用，最利于营养吸收。最佳营养素（每100克含量）热量38千知世拆卡，蛋白质0.9克，脂肪0.5克，碳水化合物7.9克，膳食纤维1.2克，维生素A802微克，维生素B0.04毫克，维生素B0.04毫克，维生搭枣素C12毫克，维生素E0.5毫克，叶酸28微克，烟酸0.4毫克，泛酸0.07毫克，钙65毫克，铁0.4毫克，磷20毫克，锌返陪0.14毫克，硒2.8微克。
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慕立堂
2024-11-26 广告
在孩子们成长的黄金时期，良好的饮食习惯不仅关乎身体健康，更与视力保护息息相关。胡萝卜，作为自然界中的“护眼小能手”，富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对维护视网膜健康、促进视觉发育具有重要作用。今天，就分享几种既美味又易于青少年吸收...
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