Question

馒头吃了会发胖吗？求答案，求为什么

Answer 1

馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。
一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路里，也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说，一顿最多只可以吃2个馒头

Answer 2

馒头是碳水化合物，热量不低，容易一不小心吃很多，过量吃是会发胖的，所以减肥一般会要求尽量避免碳水化合物，但完全不吃也不行，所以适当吃一点，合理搭配水果，肉蛋奶，再加上适量运动，是不会发胖的。

Answer 3

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 4

吃馒头会发胖吗？现在没有这么一说，人天生就是易胖体质，他吃什么都会长胖，人和人体质是不同的，有的人从来不忌口，想吃什么吃什么，结果一点都不胖，吃馒头会发胖吗？我觉得还是会的。

Answer 5

嗯，要钥匙一一瘦体质的话就没有关系，易胖体质的话，要是老吃馒头的话，是会发胖的