Question

腹肌的块数都是自己决定不了，是天生的吗？

腹肌的块数都是自己决定不了，是天生的吗？急急急！！！

Answer 1

腹肌的块数是天生的。有点人有六块腹肌，而有点人有八块。

其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。

首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。

腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。

但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。

练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。

练法：

仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。



Answer 2

是的，一个人生下来肌肉的数量就是固定的，后天锻炼身体只是让肌肉显示出来，从遗传学的角度看，是先天遗传。

追问

嗯

Answer 3

天生也有关系 ，有的人的腹肌就是没有规律的，怎么练都不会是平整的八块，就是属于腹肌线条比较乱，没那么规律

Answer 4

肌肉的数量是一定的

Answer 5

这还有另类的？

追问

？？

追答

这个当然是固定的，除非你不是人类