Question

如何填充自己空虚的内心。

Answer 1

你好：

大多数情况下内心空虚也就是自己没有目标，

没有方向，没有激励自己努力的动力，

没有能一起坐下来开怀畅饮的知心朋友。

可能同时也没有什么阅读、学习的习惯。

所以现在会导致内心的空虚吧，大概。

针对上面的情况进行分析，然后改变现状，

虽然很难实施，不过成功之后得到的还是很值得的。

多的我也没法说每个人情况不一样，只能自己想办法去填充自己的内心，

别人的方法只能说是别人的，不能完全符合自己的情况，

加油吧，相信你能很快走出空虚的生活。

祝你生活愉快。

Answer 2

心理学：有这4种表现的人，内心都无比的空虚

心理学与人际关系
2018-04-17 16:38
关注
现代社会，人们开始更加关注自我，因此，很多心理问题开始走入人们的眼中。目前来说，困扰大多数人的一项心理问题就是：内心空虚。
从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，时常感到无聊和寂寞。具体的说，包括下面这4种表现。

（1）当你无法感受到事物的意义时
当你体会不到事情发生的意义时，你自然会感到空虚。
什么叫意义感？简单说就是安全感，成就感，存在感的集合。就是你能感觉到自己和未来、和他人、和世界之间的联系，这是一种秩序感带来的心理慰藉。
如果你总是觉得自己不被需要，并且也不需要什么的时候，毫无疑问，你的心理是空虚而且混乱的。
（2）当你开始沉溺与价值评定时
当你开始反复思考一件事情是否有价值的时候，你就会感到空虚。你会不断的问自己，我上班/工作/学习/娱乐有没有价值，我是不是在浪费时间。

这种问题的答案往往都是：“没有”。所以每当你完成任务，你都会感觉自己又浪费了时间，这种无价值感会造成你心理上的焦虑与不安，并伴随着自我价值的否定，继而产生无解的空虚。
（3）当你总是思考一些无解的问题时
很多抽象的哲学问题会带给人们空虚感，而这种空虚感又会迫使人们再次去思考这些问题，从而形成一个恶性循环。

这些问题包括：“人生的价值/意义是什么？”“世界的本源是什么？”“有没有命运，是否一切都是安排好的”“这个世界是虚假的么？”等等
当你开始死磕这些无解的问题时，你会越来越空虚。不是世界上所有的问题，都必须有个正确答案。
（4）掩饰表现

空虚会给人的心理带来非常大的压力，为了缓解这种压力，你可能会有下面几种表现：
丧志（即缺乏作出决定或行动的能力），否定一切（负面心理+无意义），寻求刺激（通过激素的分泌使得自己体会到存在感），假装忙碌（通过心理上的自我欺骗来缓解）

结语：拥有上面4种情况，可以说内心已经是很空虚了。想要克服这种心理。关键在于，要杜绝过度自我关注后形成的意义困境，不要去追求一个“终极意义”或者是“正确答案”。
多去关注自己的内心。心理素质强大了，空虚感自然会消失。

举报/反馈

Answer 3

生活在大都市里的人们常会感到空虚，无所适从。如何从这样的心理状态中尽早的解脱出来，重新快乐的生活呢?想要摆脱空虚，你可以适时调整需求目标、求得社会支持、忘我工作等等。下面小编就为大家介绍如何走出生活的“空虚”和“忧郁”?
求得社会支持
当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
博览群书
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
　忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。

Answer 4

要想过得充实，首先先从提升自己，从书中获得知识与精神，来抚慰自己心灵的寂寞，来填充自己的空虚感。书中自有黄金屋、书中自有颜如玉；也可以寻找自己感兴趣的事，这样的事儿不用急于给自己答案，因为自己真正喜欢的事不是一朝一夕能够寻找到的，要耐下心去寻找；然后认真去做。也可以找朋友去将心中的苦闷或者堵塞说给自己的朋友，女的可以去逛逛街，着电影，男的找朋友吃个饭喝个酒啊，爬山，旅游，多亲近大自然，摆脱自己心中的愤懑；如果实在不知道要做什么事情就发发呆，晃悠也是一种生活方式，但是要注意这个度的把握，将这个状态过去就好了。

Answer 5

有多总方法
第一 ：找一两项自己感兴趣的东西，去学习，比如，学习乐器等或继续教育比如自考等
第二：阅读，能使人增长知识，丰富内涵，可以找几本自己刚兴趣的书籍，静心阅读，不求快，每天几页
第三：旅行特别是自由行，可以放飞心情，每年计划旅行那么几次，可以暂时忘却烦劳，增长见闻
第四：结交一两知心好友，定期谈天说地，海阔天空
总之，每年计划自己当年想要去做的事情，以后奔着这个计划去执行。