Question

总是会担心害怕怎么办

在学校总害怕后桌欺负捅咕我，后桌是个女生不熟

Answer 1

没必要太担心吧。

Answer 2

你是之前被欺负过心理阴影太大

Answer 3

我们强迫思维所考虑的这些问题、这些想法是几乎每一个人都会考虑的，或者都曾经考虑过。很多人由于我们想法的很恐怖或者很古怪，我们就要受不了、很焦虑，这也就是之所以很多朋友在最开始为什么这么极力的想要消除我们的这些想法呢？正是由于他觉得这些问题和我们是对立的，不是我们自己的，是外来的，是义务。而这些想法之所以会令我们感到恐惧，焦虑是因为你会觉得这个想法可能是真的，或者可能会发生，或者它可能就是事实，你做在好都有人说了。

Answer 4

属于抑郁症，焦虑症，强迫症的症状，属于考虑问题多，心理压力大的症状，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流，可以服用一段时间多虑平，柏子养心丸，舒肝解郁丸，安神补心片，黛力新治疗一下看看，详细情况到当地医院相关科室咨询。
这种情况如果存在焦虑症的话，是可以考虑服用黛力新片进行治疗的，通常来说，治疗这方面疾病的药物都有可能会产生一定的依赖性，另外也可以考虑服用谷维素调节植物神经功能，可以考虑同时配合中药进行调理，这样的副作用稍微小一些。

Answer 5

一定要记住，我们害怕的东西有95%都不会发生。只要我们能稳住自己的内心，就不会再感到害怕。俄罗斯实证心理学中心主任亚历山大·斯维雅什建议采用如下步骤摆脱恐惧心境。 1.闭上眼睛，在体内找到恐惧的感觉，想象它是什么样子。一般来说，这种恐惧的映像都很不雅，往往是一把寒气十足的刀、一只蟾蜍、一摊血或其他令人毛骨悚然的东西。找好自己心目中的映像。 2.从内心深处真诚感谢心中这个映像，感谢它对自己未来与安全的警示。在爱意作用下，心中的恐惧便会变成一种能赋予自己信心与宁静的良好情绪。 3.再将全新的映像固定起来，想象自信心的样子。自信心将是一个令人赏心悦目和心旷神怡的全新形象，就像一轮初升的红日，就像一个风平浪静的港湾。 4.将自己所想象的自信心映像画在能经常看到的一个物件上，比如笔记本。经常进行这样的训练，就能够让自己逐步从恐惧的不良心境中走出来，摆脱恐惧症。 恐惧其实来源于自己的主观意念，是自己强迫性消极观念所导致。所以，要消除恐惧，就应该勇敢地面对那些能引起自己恐惧的事物或情景，调节自己的害怕情绪。 另外，当产生第一次持续时间较长、强度较大的恐惧感时，一定要坦然面对现实，及时排解，而不能转移回避，否则只能加重心理矛盾，进而加重病情。