Question

睡不着怎么办才好?

有睡意，就是睡不着

Answer 1

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

你经常睡不着还是最近睡不着？有睡意就是睡不着，你是有心事吗？要是有心事的话劝你一句，凡事想开点，不要老是去想它，没有用的，高高兴兴的过好每一天。另外要是身体的原因你就去看医生，最好是去看中医，中医虽慢但是能根除，祝你早日康复。

Answer 4

睡前散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力活动给自己一个安静的睡眠。睡前梳头发，睡前做眼保健操，使眼球放松，帮助快速入眠，睡前热水烫脚，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。

Answer 5

有睡意却睡不着，
说明楼主心里有事，
心里有事当然要解决心里的事！
找出病因，对症下药！
自然就能够治病了！

有时候人就是想的太多，
想的多就是自寻烦恼，
这种情况下要放下执念！