Question

脾虚是怎么回事?该怎么调理？

Answer 1

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。
简单来说，脾虚是中医学术语，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等。通常由于饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。脾的主要作用有运化食物中的营养物质、输布水液和统摄血液。因此，一旦脾虚就会影响机体的正常运化，久而久之会造成营养不良、引起外邪入侵，造成机体一系列不适症状。
教你几招调理脾虚
科学饮食
脾虚的人一定要按时按点的吃饭，要少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物，寒性的食物，如苦瓜、香蕉等。尽量吃一些补脾益气的食物，比如小米、山药、牛肉、红枣。同时饮食要清淡，不吃辛辣刺激、油腻的食物。
适当运动
脾虚消化不好的人，除了饮食上注意外，也应该注意要定期的锻炼，锻炼除了能帮助消化外，还可以增强体质，促进代谢，帮助改善脾胃功能。
中药调理
对于脾虚比较明显的，要健脾益气、助运化湿，可以适当选用具有补脾益气作用的中药或中成药进行调理，最好到医院找中医进行专业的调理。

Answer 2

脾虚主运化水湿为主，它的表现就是舌苔胖厚，有裙边纹路！身体虚胖，不喜欢运动，爱吃甜食！调理的方法就是健脾祛湿，适当锻炼，运动！找中医大夫调理调理也可以！少吃辛辣寒凉食物！早睡早起，生活习惯要改变！

Answer 3

消化健康知识

Answer 4

脾胃虚弱怎么调理？

Answer 5

今天呢，就给大家介绍3种食物，适当泡水喝，对脾胃健康有帮助。