Question

晚上六点睡到早上一点自然醒，还要继续睡吗？

Answer 1

不要睡了，早睡早起身体好，晚睡也要早起，因为越睡很晚，精神也没有早起好，可以早起，中午再睡个午觉，吃点东西，补充能量

Answer 2

你可以稍微晚睡一会，晚上六点是不是太早了一点，或者平时在中午休息一下就好了。

Answer 3

如果醒了，其实可以看会书，电视都行，2点以后还是要睡的。
给你点建议：推迟睡觉时间；还有一个就是看看是不是肝火有点旺盛。