怎么才能吃胖？
我个人觉得吃胖那是超级简单的一件事情，但是我就不知道对一些特别瘦的男生为什么吃胖那么难。
我觉得问这种问题的一般都是男生，因为男生觉得觉得吃胖一点儿会给女生带来安全感。因为女生一般都觉得长得太瘦的男生一吹就倒，还怎么保护女生呢？就是所以说有些比较瘦的男生就比较想增肥。
在我看来有两种男生都比较瘦。第一种就是那种吃的不多，那你肯定胖不起来呀。第二种就是那种吃的挺多，但是运动量挺大的，他还是胖不起来。
对我们女生来说，晚上你要是多吃点儿，你肯定会长胖。晚上的时候你就吃什么高热量东西绝对会长胖的。比如说你晚上吃一块儿高热量的巧克力，你晚上绝对会长胖。
我曾经听一个男生说嘛，他就问他们体育老师说怎么增肥呢。然后体育老师跟他说你多吃点高蛋白的食物。那然后我百度了一下，高蛋白的食物有蛋白质粉，豆奶粉，大鱼大肉，牛奶。这些高蛋白的食物能够让人强壮。因为人的肌肉主要是由蛋白质构成的。
我觉得吃的少的男生就多吃点会长肉。尤其我觉得人要是吃完了，什么都不干，就会长肉。我觉得其实如果让挺爱运动的男生，不让他运动也挺难受的。我觉得主要先是长肉，长的是肌肉还是肥肉，之后如果可以通过锻炼把肥肉变成肌肉。
我真的是很少见女生增肥的，还是男生增肥的多。
想要瘦下来不容易，想要胖起来还不简单吗？我相信，只要你想胖，就一定能够变成胖子。
平常吃东西的时候，多吃肉，特别是那种大肉。包括什么五花肉，蹄髈，都是包含很多脂肪的，有助于你长胖。多吃零食，泡面一类的。像是泡面，你吃半个月，而且最好在半夜吃，不出半个月，你就可以胖很多。记得有一次我同学总在睡觉之前吃泡面，那时候暑假他吃了一个月泡面，回来后就胖了整整一圈，差点让人认不出来。还有少吃蔬菜和水果，这些东西脂肪量不高，甚至还是瘦身的时候会选择吃的食物，所以还是少吃为妙。
还有注意少运动，坚持住一个原则，能坐的时候绝对不站，能躺着的时候绝对不坐。随时随地坚持少动，少出去玩，因为出去玩就要走路，就是一种运动，那也不利于你长胖的事业。
总之，要想长胖，就得做和瘦身完全相反的工作，多吃少运动。
你这个问题真是让想着怎么瘦下去的我惭愧，如果你吃多少都不胖，最可能的原因就是你的消化不好，因为消化不好的人吃多少东西都不容易吸收，这样自然就不会胖起来，当然还有一个原因就是遗传，但是如果你觉得这两点你都不占，那我建议你去医院检查一下，会不会是肚子里有了小虫子之类的，也是可能的。
如果身体没有问题，是消化的问题，那就多吃一些容易消化的东西，比如面食，比如煮的烂一点的肉，但是肉一定要少吃，因为消化不好的人吃了肉笑话不下去是很难受的。
我妈妈就是很瘦，他们是家族遗传，就是那么瘦，无论怎么吃都不胖，可惜我没有随我的妈妈，还是挺遗憾的，所以我们家就是我妈妈想着怎么增肥，我想着怎么减肥。
我妈妈每顿吃的都很多，要两碗米饭，可是我连米饭都不敢吃，而且这样我妈妈可能会胖一点，就是只有一点，然后只要上班有点累了，马上体重就掉下去了，如果遇到点大事，那就更不用说了，体重简直就是一天掉一斤，虽然说老人还是瘦点好，但是太瘦了反而也会让人担心，但是我妈妈他们家所有人都这么瘦，而且吃多少都不会长很多肉，用我的话说就是太会长了，不长肉，让人羡慕。
所以如果吃东西你也不会胖，那就不要强求，去健身或者跑步吧，让自己的体质变得好一点，因为有的人就是怎么吃都不会胖，这也是没有办法的事情。
想要吃胖可不是什么难事，但是鉴于我身边也有许多小伙伴吃的不少但是照样很瘦的状态，有些是体质问题，但是这也侧面反应出了一些事情：就是对于所吃食物的营养成分吸收了多少。我发现不仅仅是吃上面有一定说法，而且不运动，还有心态上也是需要关注的方面。
先讲一讲吃吧，不提倡不健康的饮食习惯，但是要胖就要多餐多吃，热量高的东西，糖分高的食物，随时饿随时吃，不要以为这样就行，关键还在量，吃的少效果也要少。
还有就是尽量避免运动和锻炼，因为吃的那些可能还不够你锻炼消耗的，吃饱完就找一个地方一呆，懒懒散散的样子，放松下来的心态都会让你逐渐走向心宽体胖的架势。
最后一点还是在心态上，心事重的人处于一种紧张的状态的人不容易受，因为这种状态和反应会让他高度紧张，不好放松，消耗的能量也很大。为什么说一直用脑子工作连续不停歇的人也会容易感到饿，也是因为这样。
时不时来个夜宵补充一下能力，尽量不空嘴，随时随地的吃，减少运动，放松心态，相信变胖不会离你太遥远了。
在现实生活中，我们常常会遇到说要减肥的人，很少会遇到说想要增胖的人，对大多数人而言，减肥是比较难的，但增胖确是很容易的，比较容易胖的人，就算TA平常吃的东西很少，但也很会发胖，TA们经常也会自己调侃自己说吸入空气都可以让自己发胖，这虽然是句玩笑话，但确实体现出这类人是比较容易发胖的。现实中有一些人却怎么也吃不胖，这也让TA们很是苦恼。那么怎样才能吃胖呢？据我所学过的知识，为什么有些人怎么吃都吃不胖呢？就是因为TA们身体内缺少肥胖基因，所以就很难发胖。有些人则是消化不太好，所吃的东西不能被很好的吸收，所以很多营养部分都被浪费掉了。
对于吃胖，小编还是比较有经历的，随着年纪的增长，小编从一个瘦成一道闪电的小孩变成了一个资深胖子，当然这是夸张的，那段吃的经历真的是回味无穷，那时候会经常吃羊的胎盘，熟悉的人都知道这是很补的，还会经常吃那种蒸白鸽，晚餐的话就有白切鸡，我们家那边靠近海，还会有很多海鲜，海鲜的营养价值也是很高的，那时候爸妈也会在旁边催着吃，所以那时候吃的就特别多，而且很少运动，晚上也会吃夜宵，所以不知不觉就胖起来了，总结起来就是要多吃有营养的东西，要有足够的睡眠时间，可以吃夜宵，但不要吃饱就睡，这样对胃不好，而且会有小肚子，很难看的，最后祝你能早日拥有自己喜欢的身材。
